巴沃法影
第十一世巴滇巴沃仁波切指导下设立的佛法平台

巴沃仁波切有关读经的意义、最佳禅修时间的开示





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学生:我曾发愿读一些经书,比如《普贤行愿品》,一开始还好,后来读的时候心就特别烦躁,以至于不能坚持。每隔一段时间我就再去读,但还是一样,请问这种情况该怎么办?


巴沃仁波切读一些经书是很有必要的,最主要是在读的过程中,尽可能去了解经书,读懂它,想明白它所要阐述的意义和所要教导的内容,尝试着去学习。要把读经书的过程转变成一种学习的过程,这样对长久的坚持是会有很大的帮助。而不要把读经书当成要交差一样完成的功课。每一次读这本经书都会有不一样的体验,每一次在不同的心境上去读经书,都会有不同的收获。能够达到这样的地步,就是很好的。



问:晚上做完禅修之后,很难入睡,非常清醒,有试着做睡眠的禅修,更是无法入睡。请问该如何调整?


巴沃仁波切:把禅修的时间尽可能安排在清晨,因为清晨是人的神志最清晰的时候,这时候做禅修是最好的,所以尽量把时间调整在早上吧。


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